时间：2025-05-23 17:27
地点：如皋市
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现代人的紧张病积累主要是由于工作压力大、生活节奏快以及社交媒体过度使用等原因所致。以下是预防和改善紧张病的四个妙招： 1. 改善生活方式：保持规律的作息时间和饮食习惯。每天保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。注意饮食均衡，多食用新鲜蔬菜水果，减少高糖高脂肪食物的摄入。 2. 进行适量的运动：运动可以释放压力和焦虑情绪，增强身体的抵抗力。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，每周保持一定的运动量和频率。 3. 学会放松：学会一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。在工作和生活中遇到压力时，可以通过这些放松技巧来调整心态，缓解紧张情绪。 4. 建立良好的社交关系：与家人和朋友保持良好的沟通和互动关系。分享自己的困扰和不快，寻求他人的理解和支持。避免和消极情绪过多的人接触，保持积极的社交环境。 总之，预防和改善现代人的紧张病积累需要综合考虑生活方式、运动、放松和社交等方面的因素，在日常生活中坚持这些妙招，可以帮助提高身心健康水平。
江南时报讯 苏州工业园区斜塘街道锦塘社区把“儿童友好”融入社区建设，听取孩子的声音，尊重孩子的看法，营造儿童友好的成长环境，让社区散发出浓浓的关爱氛围。
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新冠疫情未消停，猴痘又起波澜！猴痘是否有传入我国的风险？
截至目前，尚未有关猴痘在中国传播的报道。猴痘是一种由猴痘病毒引起的疾病，通常通过受感染的野生灵长类动物传播给人类。因此，猴痘在中国传播的风险较低。然而，由于全球化的交通网络和人类对野生动物的接触增加，不能完全排除猴痘传入我国的风险。为了预防猴痘的传播，中国政府应当加强对野生动物的监测和控制，并提高公众对猴痘的认知和防护意识。同时，进一步加强国际合作，分享信息和经验，以共同应对猴痘等传染病威胁。
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市交通运输局党组成员，市铁路机场港航事业发展中心主任，市环治办主任赵永主持会议。
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